¿Puedo hacer abdominales durante el embarazo?

Hola,

Con respecto a este tema, hay muchas mamás que nos preguntan si debieran trabajar los músculos abdominales durante el embarazo. Cuál crees que es la respuesta? Siiii, porque tener una musculatura abdominal fuerte y funcional tendrá muchos beneficios para ti.

Tener una musculatura abdominal fuerte y funcional te ayudará a:

1. Prevenir molestias y dolores durante tu embarazo

2. Tener una mejor postura

3. Disminuir la diástasis abdominal

4. Tener un trabajo de parto más corto

5. Recuperarte más rápido y fácilmente en tu post parto

La razón por la que la mayoría de las personas evita ejercitar los músculos abdominales, es porque tienen una idea completamente equivocada acerca del tema, y solamente conocen un tipo de ejercicio para trabajar la musculatura abdominal. Sabes a cuál me refiero? Al típico crunch, que dicho sea de paso todos hacíamos cuando estábamos en el colegio, y que con el pasar del tiempo, ha ido perdiendo muchos adeptos.

Da click en https://cutt.ly/DybLPhH y revisa los ejercicios que puedes realizar de manera segura durante tu embarazo. Si tienes dudas, contáctanos al correocontacto@fitmom.cl

Un abrazo

Scarlet